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"あなたの知らない「ねこ背」のリスク(供"
姿勢矯正士の西本です。

6月14日号の週刊文春にこんな記事が載っていた。




前回の続き(内容詳細)

「ねこ背」は典型的な現代病の一つだ。

仕事で一日中パソコンに向かい、往復の通勤時間はずっとスマホ画面を見続ける…

こんな生活スタイルを続けていれば、いつしか姿勢が悪くなってしまうもの。

家族から「背中が丸まっている」と指摘されたことのある人も多いのではないか。

背中が丸まる癖がつくと、どうしてもうつむき加減になり、視線も下がりがちになる。

元気もやる気もないような印象を与え、実際の年齢より老けてみえてしまうのだ。

ねこ背は大人だけの問題ではない。

最近は子どもの姿勢の悪さも、大きな問題になっている。

都内の小学校などで、子どもでもねこ背になっているケースが非常に多くみられる。

小さい頃からテレビゲームやスマホに向かっている時間が長いのが原因の一つと考えられます。

豊島区の小中学校の先生方に「今、子ども達の間で一番困っている事は何ですか」と聞いたところ、圧倒的一位が姿勢の問題でした。

このねこ背、問題は見た目の悪さだけではない。

肩こり、腰痛に悩まされている人の中には、ねこ背が原因となっているケースも多いのだ。

ねこ背になることで、首や肩などの筋肉に負荷がかかります。

その結果、筋肉が硬くなり、筋肉組織の中の血管が圧迫され、血流が悪化する。これが肩こりの原因となるのです。

またねこ背によって背骨に負担がかかると、腰の部分の背骨である腰椎にも影響が及ぶことで腰痛が発生します。

どちらもひどい場合は、手足のしびれや痛み、さらに坐骨神経痛になってしまう恐れもあります。

次回の続きをお楽しみに。




このブログで姿勢矯正例を数多く掲載していますので、参考にして下さい。












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2009/10/13 今月の姿勢矯正例及び体験談を掲載しました。
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